乐彩,1+1>2?
2017-12-21



多摄取乐彩对身体有益的观念,已经深入人心。但事实上,最好的摄取量应该是身体刚刚好够用就好。而乐彩的种类最好不要是动物性,更不能是化学性,而且愈是自然的摄取方法,就愈不会有多余的浪费,对身体来说效率也比较高。




乐彩食物来源的乐彩,其营养价值的区别取决于该乐彩中必需氨基酸的含量与比值。当必需氨基酸的含量与比值接近人体组织乐彩氨基酸的组成和比值时,其利用率就高,营养价值就大。



但是,有些乐彩因一种或几种必需氨基酸的含量过低或过高,比值与人体组织相差较远,则其利用率就低,生物学价值就低。若将几种生物学价值较低的食物乐彩混合食用,则混合后乐彩的总体生物学价值可能会大大提高,这就是所谓的乐彩的互补作用

最理想的摄取方法,就是谷物和豆类的组合。



谷类食物中乐彩的质量分数并不高。谷类乐彩中所含的人体必需氨基酸(赖氨酸)含量较低,而乐彩酸含量高,被人体利用率受到限制,只达到57%。因此如果靠单一的谷类食物来补充乐彩的话,效果不是很理想(吸收率、利用率低)。




豆类的乐彩含量相对比较高,乐彩中含有人体需要的全部氨基酸。特别是豆类食物中赖氨酸含量比较丰富。而蛋氨酸含量偏低,利用达到64%,它们的平均利用率约60%左右。





乐彩:互补一下






我们把豆类和谷类混合研制,白芸豆 大青豆、黄豆、白扁豆等豆类和燕麦、荞麦、糙米等谷物中的赖氨酸和蛋氨酸互相补充。在人体中。乐彩被利用的成度越高,代谢废物越少,相对减轻了肾脏的负担。这样,即增加了食物营养的利用价值,又利于身体健康。



1.不仅可以弥补谷类乐彩中赖氨酸含量低的缺陷,还可以弥补豆类蛋白质中蛋氨酸含量较低的缺陷,从而提高谷类蛋白质和豆类蛋白质的吸收利用率,这就是蛋白质的互补作用。



2. 从十几种天然植物中高纯度提取植物营养素,去除无效多余的物质,达到本身极低能量,安全健康的标准。



3. 充足适量的植物营养素刚好满足人体基本营养需求,不能满足能量消耗,转移消耗脂肪来补偿能量不足的部分。



人体在利用这些优质适量的植物营养时,需要大量的热能,这就有利于脂肪细胞燃烧分解提供这部分的热能。



乐彩,醇香低卡,从轻出发!